不射精症是这么定义的，就是指男性在性生活中有性兴奋、阴茎可以正常勃起，但迟迟不能射精，可能由多种因素引起，主要包括心理上的焦虑和紧张以及药物造成的损伤等。但是最忌一项研究表明，长期抑郁也会造成不射精症，这就是说不射精症也可能是憋出来的。
比如有些男性朋友，为了延长性行为的时间，在即将射精时强行忍住;还有些男性因为害怕妻子怀孕，或怕射精后会损伤“元气”而忍精不射;更有甚者，因为害怕妻子不满意自己的表现，而在性生活中产生焦虑、紧张，从而引起交感、副交感神经失调，诱发不射精症。对于前两类人，如果长期忍精不射，会引起不良后果。因为射精是一种“水到渠成”的自然反应，经常人为地干扰或控制这一过程，会使大脑皮层功能紊乱，进而导致射精功能受到抑制。
其实，延长性行为时间的最好方式，是通过变化性生活体位、分散注意力等来降低男性的性敏感度。而且，要想达到夫妻双方最满意的性生活，最重要的不是性行为时间有多长，而是夫妻二人能否同时达到性高潮。因此，通过恰当的方法增加女性的性敏感度也很重要。男性朋友还应通，过使用避孕套来避孕，这样不仅成功率更高，对身体健康也无害。至于“射精会损伤元气”的说法，早已被科学验证不可取。
其实，性生活从某种角度上来讲是一对夫妻享受的过程，完全没有必要如此焦虑。男性千万不要因为一两次“失手”而背上太大的心理负担，女性也不要由于一两次不满意而过于埋怨。一旦发现丈夫有刻意忍精不射的情况，必须及时纠正。
很多不射精症都是憋出来的，主要与长时间的憋尿有关，所以说在性生活中，我们不要强忍射精，一定要顺其自然才好。
